10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров’я

В Україні Всесвітній день психічного здоров’я відзначають з 1992 року.

За визначенням ВООЗ, психічне здоров’я – це стан душевного благополуччя, яке дає кожній людині можливість здійснювати власний потенціал, долати звичайні життєві стреси, плідно працювати.

Великі потрясіння, притаманні нашому сьогоденню, завдають не лише горя, моральних та фізичних страждань, але й відшаровують все зайве, неважливе, проявляючи істинні цінності.

Як ідентифікувати наявність проблем з психічним здоров’ям?

• коливання настрою,
• порушення сну (надто короткий чи надто тривалий сон),
• порушення апетиту,
• відчуття постійної тривоги й страху,
• постійна роздратованість,
• усвідомлення власної безпомічності у життєвих ситуаціях.

Якщо ви побачили ці сигнали у себе, чи у своїх близьких, обговоріть це у найближчому колі близьких людей, й за потреби зверніться до фахівців.

Турбуйтесь про своє ментальне здоров’я і дбайте про себе!

Адамюк Діана Сергіївна
Провідний психолог